Cosa può noi eseguire per molto migliore esistenza? Sembra ottimo relazioni sono antidoto tuo stresses e pressures. Quando guardi il più lungo educativo impara su uomo piacere, Harvard imparato che ottime relazioni sono segreto per contentezza e benessere. Lo studio, che erano disponibili solo negli anni ’30, ha stabilito che chiudi connessioni sono un importante componente in una felice vita. Questa svolta studio ha evidenziato relazioni perché tampone contro emotivo e corporeo afflizioni.
Harvard learn di mature Catanzaro Development erano disponibili solo nel 1938, caratteristiche diventa il più lungo studio di gioia. Starting come uno studio sullo sviluppo di adulto, i esperti capito che hanno avevano accessibilità a un coppia informazioni senza precedenti . Analizzando dettaglio per dettaglio reale e emotivo segnali fornito distintivo approfondimento un impegnativo elemento accertare – delizia. L ‘accesso a a queste dettagli espansive condiviso un certo numero di importanti modi su sane relazioni.
L’analisi compito iniziato come impara longitudinale di Adulto sviluppo centrato su predittori psico-sociali di salute e invecchiamento. Ha adesso già stato funzionante vicino 80 decenni. Il sample number of oltre 700 men provenivano da due completamente diverso squadre. Uno da Harvard oltre a altro da povero, centro città di Boston, indirizzamento un ampio socio-economico gamma e una varietà di esperienze. È diventato più completo studi su xxx vita mai fatto. La ricerca ha ampliato incorporare partner mentre seconda generazione per initial trial party.
I scienziati hanno registrato il loro particolare standard di vita e incontri, con il loro corporeo salute. Ogni due anni hanno condotto studi su aree tematiche includendo relazione, lavoro piacere e sociale attività. E ogni 5 anni salute test finito per essere intrapreso, compresi parte superiore del corpo raggi X, flusso sanguigno e urina esami, risonanza magnetica e cardiogrammi. I risultati sono stati sorprendenti.
The existing e 4th director associato con il impara, Robert Waldinger, descrive, “Il sorprendente ricezione è il fatto che proprio relazioni come così come felice siamo nel nostro connessioni ha effettivamente robusto influenza su nostro stato di salute “. Waldinger afferma non era il loro livelli di colesterolo che previsto il modo in cui capitato di essere andando sentire la mia età, ma invece proprio come felice queste persone erano entro interazioni. “gli individui che erano stati molti contenuto nel loro interazioni a età 50 erano stati i migliori a età 801 “, he verifica.
Questi risultati verificati persone sono state in buono relazioni esistito più e era stato più felice, afferma Waldinger1. L’indagine enfatizzato adesso e ancora ancora. Quelli in più felici matrimoni qualificati significativamente meno reali disagio, il ragazzi con supporto canali avevano molto meno emotivo distruzione mentre invecchiavano e le persone che per caso erano da solo e personal solitari tipicamente morto prima. I risultati dare il nostro interesse esattamente come important connections tend to be, and not any interactions, but healthier relations.
Buono relazioni sono potenti loro scudo il nostro sistemi, anche dal devastazioni di il processo di invecchiamento e disagio. Truly really love che aiuta a mantenere noi felice e più sano, è il cuore che aiuta a mantenere us giovane e forte. Di conseguenza, costruire forte connessioni bisogno un inseguimento per tutta la vita e soddisfazione.
Waldinger, l’attuale manager sul compito, riassume il tre più grande vita istruzioni hanno raccolto dal impara di grande relazioni e benefico life2.
Durante il decenni e attraverso switching sociale, finanziario e politico dintorni, sano relazioni e vicino associazioni con altri, ora sono stati clinicamente dimostrato di essere un particolare utile e prezioso risorsa possiamo build up attraverso all of our lifetime. Waldinger riassume il loro particolare il più grande concetto semplicemente, “buon connections keep all of us more content e healthy. Period2. ”
Watch him go over it more inside the TED TALK:
Quindi dato sappiamo tutti stabile connessioni equate con un più felice e sano vita, potrebbe farti interrogando come costruire buono interazioni. Non c’è singolo soluzione a quello problema; piuttosto veramente un mezzo di avvicinarsi a le connessioni nella tua vita, composto da innumerevoli piccoli atti di amore e comprensione. Eccone alcuni pratico suggerimenti rafforzare tuo interazioni e sviluppare buone e durature relazioni nella tua vita.
[1] Mineo, L. (2017). Ottimo geni di famiglia sono ottimo, ma piacere è meglio. Harvard Gazette. Available at: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- come-vivere-una-vita-sana-e-felice /
[2] Robert Waldinger. (2015). Cosa rende un ottimo esistenza? Classi dal più lungo impara su piacere. TED Speaks. Bought at: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085